Již 3 dny nekouřím. Do dnešního dne jsem si ještě nezapálil. Rád bych se zeptal, jak dlouho trvají abstinenční příznaky? Zatím žádné nepociťuji a to jsem kouřil 6 let 20 cigaret denně. Jen mám větší chuť k jídlu. Děkuji, Miloš

To je individuální, většinou bývají nejhorší první  3 týdny, obecně kritické jsou první 3 měsíce.  Ale záleží hodně na tom, jak na kouření vzpomínáte.

Pokud berete odvykání jako něco negativního, litujete se a nostalgicky vzpomínáte s láskou na cigarety, bude to pro Vás trápení.  Pokuste se na situaci nahlížet na něco nového, kladného, co Vám ušetří zdraví, peníze. Myslete na klady nekouření a příjemné skutečnosti, které jsou s tím spjaté.

Pokud by se závažnější abstinenční příznaky dostavily, zkuste užívat léky (Champix a Zyban) a vydržte co nejdéle. Obecně se doporučuje nepodceňovat závislost na cigaretách.

Jsou lidé, kterým chybí cigarety i půl roku, rok či celá léta. Je to opravdu velmi individuální.

Pozor! Výrazně levnější než lék Zyban je Wellbutrin nebo Elontril (přitom obsahuje stejnou účinnou látku jako Zyban - tedy bupropion).